Moshe Feldenkrais

Bibliografia e link

IL METODO FELDENKRAIS^® è un particolare processo di apprendimento, basato sulla profonda integrazione fra movimento, sensazioni, sentimento e pensiero. La sua originalità consiste nell'utilizzare il MOVIMENTO quale strumento di comprensione e conoscenza di se stessi.

Attraverso sequenze di movimenti semplici, inusuali, e piacevoli, che simulano l'apprendimento giocoso ed esploratorio del bambino si risveglia la curiosità e l'attenzione verso se stessi, si stimola il funzionamento di muscoli mai sollecitati, si impara a "riordinare" i propri movimenti, a "riorganizzarli" per potersi muovere in modo più armonioso ed efficiente.
Si diviene più consapevoli degli schemi utilizzati e si scoprono ulteriori possibilità di azione.

La consapevolezza acquisita durante le lezioni si trasferisce spontaneamente e gradualmente nella vita quotidiana, arricchendo e migliorando le individuali forme espressive.

Insegnato da un professionista Feldenkrais, diplomato in un corso accreditato dai relativi organismi internazioanli, il Metodo Feldenkrais^® è quindi un sistema educativo che usa il movimento per ottenere un miglioramento funzionale della persona attraverso due forme di insegnamento:

• Conoscersi attraverso il movimento® - CAM® (Lezioni di gruppo)
• Integrazione Funzionale® - IF® (Lezioni individuali)

Nei suoi due aspetti il Metodo Feldenkrais^® permette di ottenere:

• Maggiore consapevolezza
• Flessibilità e coordinazione
• Migliore postura
• Riduzione del dolore e diminuzione dei meccanismi distruttivi da stress
• Migliore organizzazione motoria in chi ha problemi di carattere ortopedico e neurologico
• Miglioramento dei processi psicomotori
• Fiducia nelle proprie possibilità
• Maggiore piacere e libertà di movimento
• Precisione ed eleganza nel gesto
• Perfezionamento delle prestazioni artistiche e sportive
• Benessere psicofisico e arricchimento dell’immagine di sé
• Maggiori capacità di apprendimento